czy od

[...] dobrze? srednio :D dla niezawodowcow nie widze potrzeby rozdzielania polecam lekture postu podwieszonego w Alternatywnej Drodze dot. Suplementacji okolotrenigowej czy moge naprzyklad odzywke zmieszac z kakao? dla LEPSZEGO SMAKU? mozesz choc dostarczysz w ten sposob rowniez pewna ilosc tluszczow jesli zmieszasz jak z dorbym carbo a [...]

Witam Mega mass 4000 to stara kompozycja, dobrze wchodzi i to wszystko. Co do pytania czy coś jeszcze ? Przeanalizuj swój sposób odżywiania. Jest cała masa rzeczy, które możesz wziąć dodatkowo jednak w zależności od tego jak bardzo właściwie się odżywiasz jedne będą pomocne bardziej a inne mniej. Na pewno możesz sobie zainwestować w bcaa, [...]

Ok to wybrałem taki zestaw: ZESTAW Z AKCENTEM NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA 2 NA PIWNICZNA; SILOWNIE, TAKA ZE SZTANGA, PLASKA LAWKA I STOJAKAMI I nie wiem czy ten system 15-10-5 dobrze zrozumiałem. 1. Każde ćwiczenie robimy wg tego wzoru? 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p 5: [...]

j/w obojętnie ale od siebie mogę polecić węgle z treca smak chyba owoce leśne czy coś takiego bd dobry;)

To jeszcze głupie pytanie. Rozpuszczac w wodzie czy moge od razu ładować do ryja na sucho :P ?

[...] najczęściej z elektryczną regulacją wszystkigo (prędkość, kąt nachylenia) chociaż wszystko zalezy od modelu. Z tego co się orientuję to maja system tłumiący drgania czy jakoś tak :) w każdym bądź razie chodzi o to że są bezpieczne dla stawów i ścięgien. Tak przynajmniej mówią :) Dla mnie są trochę za bardzo "odjechane" w [...]

mam podobny problem moze i mi ktos pomoze skonczylem 15 i pierwszy tydzien 10 i jest problem w poniedzialek wyjezdzam na tydzien i jak przyjade to konczyc drugi tydzien 10 czy zaczynac od 5 a tydzien przerwy potraktowac jako regeneracje ( cwice ponad 2 lata to moj 1 hst )

po chu ci jego ankieta skoro pyta czy ktos to stosowal ? od pewnego czasu na forum jest ankietomania , kazdy mysli ze badzie pro jak napisze uzupelnij ankiete a polowa tak piszacychi tak wie z gory ze nie umie pomoc

jw zależnie od tego czy robisz masę, redukcję, jaki wysiłek masz na co dzień. Ale do budowania masy mięśniowej 1,5-2g/kg wystarcza ;-)

Podaż białka może wynosić od 1.2 do 3 g/kg . Wplywa na to wiele czynników.inna ilość jest zalecana dla dzieci, dla kobiet w ciąży, dla osób aktywnych czy sportowców . Obszerny temat

Witam. ja od 3 miesiecy biegam co dzinnie minimum 30 minut. Na silownie chodze co 2 dzien i tez biegam przed nia (czasem nawet godzine). Nie zauwazylem zebym mial mniej sil na silowni. Hm czy bieganie po treningu wplywa jakos na rozrost masy miesniowej ? Moze ja cos zle robie :) pownienem biegac po silce a nie przed, prosze o jakies podpowiedzi.

tak napewno ale powiedz mi jak ci szlo jak bys dostal od takiego pierwszy strzala to raczej widze cie cienko sprowokowal ciebie ktos na dyskotece , co wtedy przy twojej wadze raczej w stojce ciezko , schodziles do parteru czy jak ? polisz

mozna wymienic jeszcze thermo stim, jett fuel, czy dren wszystko zalezy od stazu, bf, doswiadczen ze spalaczami itp... na przyszlosc przeczytaj regulamin dzialu - i wypelnij ankiete

zrobiłem coś nie tak czy o co chodzi ? jak zadajesz pytanie warto podac info o sobie, z ankiety w linku od Ozzy

ćwicze dopiero od początku października(nie licząc poprzedniego okresu 6 miechów, ale to było jakiś czas temu) czy niezbędny jest mi taki właśnie pas?? słyszałem tez ze ten oto pas ma niby jakis wpływam na przepukline, to prawda??

dobrzyn podziel sobie dzień na 6 posiłków,w każdym posiłku po około 30 gr białka zależy od wagi i czy to jest tak dużo?

Dobre jajko nie jest złe ;) Od pewnego czasu zjadam 6-8 jaj dziennie, zobaczę za jakiś czas czy nie będzie problemow z tego powodu ;) pozdr.

na allegro są od 10zł do 20zł , czy to nie za tanio?

czy za tanio to zalezy od ciebie, ile chcesz przeznaczyc na okulary dla "szpanu". przy takich tanich raczej bedzie widac ich "jakosc", a wydawac na okulary u optyka tylko po to, zeby nosic zerowki to imo bez sensu, ale jesli ktos ma pieniadze - to czemu nie.

za duzo to ojecie wzgledne, zalezy np od podazy kalorii czy mozliwosci regeneracyjnych